سیگار کشیدن باعث کوچک شدن مغز می شود، اما ترک آن ممکن است از زیان بیشتر جلوگیری کند

بر اساس یک مطالعه جدید، سیگار کشیدن باعث کوچک شدن مغز می شود و هر چه فرد بیشتر و طولانی تر سیگار بکشد، آسیب آن بیشتر می شود.

 از دست دادن حجم مغز خطر زوال شناختی، زوال عقل و بیماری آلزایمر را افزایش می دهد.

 ترک سیگار می تواند به توقف کوچک شدن مغز کمک کند، اما نمی توان آن را معکوس کرد.

 نویسندگان این مطالعه توصیه می‌کنند که هر فردی در هر سنی که سیگار می‌کشد باید آن را ترک کند.

 بر اساس مطالعه جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، MO (WashUMed) سیگار کشیدن باعث کوچک شدن مغز می شود.

 کوچک شدن مغز همچنین با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی، زوال عقل و بیماری آلزایمر (AD) مرتبط است.

 نتایج این مطالعه نشان می دهد که ترک سیگار در هر زمان از کاهش بیشتر ماده خاکستری جلوگیری می کند. با این حال، پس از وقوع انقباض، مغز جرم اولیه خود را بازیابی نمی کند.

 مدت‌هاست که مشخص شده است که سیگار برای ریه‌ها و قلب مضر است، اگرچه تحقیقات زیادی در مورد تأثیر آن بر مغز انجام نشده است.

تیم تحقیقاتی به سرپرستی نویسنده ارشد دکتر لورا جی بیروت، مدیر مرکز تحقیقات سلامت و رفتار WashUMed، با هدف پر کردن شکاف در درک فعلی از اثرات مضر سیگار کشیدن.

 یافته های این مطالعه اخیرا در Biological Psychiatry: Global Open Science منتشر شده است.

 سیگار کشیدن باعث کوچک شدن مغز می شود و خطر زوال عقل را افزایش می دهد

 تحقیقات قبلی منبع معتبر نشان داده است که افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. تخمین زده می شود که 14 درصد از موارد آلزایمر ممکن است به سیگار نسبت داده شود.

 بررسی ارتباط بین کوچک شدن مغز و استعمال سیگار مستلزم گشودن عوامل رفتاری و ژنتیکی است.

 کوچک شدن مغز و میل به سیگار کشیدن هر دو می تواند تحت تأثیر ژن های فرد باشد - نویسندگان می گویند که حدود نیمی از ترجیحات فرد برای سیگار کشیدن به دلیل ژنتیک است.

 محققان عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای سیگار کشیدن، سیگار کشیدن و حجم مغز را در نظر گرفتند. آنها به این نتیجه رسیدند که ژنتیک ممکن است منجر به سیگار کشیدن شود، اما سیگار کشیدن به طور قابل توجهی باعث کوچک شدن مغز می شود.

 این مطالعه داده های منتشر شده در سال 2019 از Biobank بریتانیا را تجزیه و تحلیل می کند. این شامل 32094 شرکت کننده اروپایی تبار به همراه داده های تصویربرداری مغز آنها بود. شرکت کنندگان سیگار کشیدن خود را گزارش کردند.

 محققان تعداد سالهای سیگار کشیدن را برای افرادی که گزارش کرده بودند روزانه یک پاکت یا 20 نخ سیگار کشیدند را محاسبه کردند. اسکن مغز آنها با افرادی که هرگز سیگار نمی کشیدند یا کمتر از 100 نخ سیگار نکشیدند مقایسه شد.

 کسانی که بیشتر سیگار می کشیدند، سطح بیشتری از کوچک شدن مغز را تجربه کردند.

 چرا کوچک شدن مغز منجر به زوال شناختی می شود؟

دکتر Dung Trinh از کلینیک مغز سالم در لانگ بیچ، کالیفرنیا، گفت: "انقباض مغز یا آتروفی، شامل از دست دادن نورون ها و اتصالات بین آنها است." دکتر ترینه در این مطالعه شرکت نداشت.

 دکتر ترینه گفت: "این از دست دادن می تواند توانایی مغز را برای عملکرد صحیح مختل کند."

 دکتر ترین اشاره کرد که در شرایطی مانند بیماری آلزایمر و به طور کلی زوال عقل، برخی از مناطق بحرانی کوچک می شوند و در نتیجه عملکرد خود را از دست می دهند.

او خاطرنشان کرد: برای مثال، هیپوکامپ، که برای تشکیل حافظه بسیار مهم است، اغلب آتروفی قابل توجهی در بیماری آلزایمر نشان می دهد.

 چنین آتروفی می تواند ارتباط بین نواحی مختلف مغز را مهار کند و منجر به زوال شناختی شود.

 دکتر بیروت اشاره کرد که کاهش حجم مغز با افزایش سن مرتبط است. او گفت: «به عبارت دیگر، افرادی که سیگار می‌کشند مغز «پیرتر» دارند.

 سیگار باعث آسیب مغزی می شود

دکتر بیروت توضیح داد که وقتی سیگار می کشید، بسیاری از مواد شیمیایی سمی را می بلعید. او افزود افرادی که سیگار می کشند سطح اکسیژن خونشان به طور مزمن پایین تر است.

 دکتر بیروت گفت: "مغز عاشق اکسیژن است و این سطوح مزمن اکسیژن پایین به آرامی مغز را گرسنگی می کشد."

 دکتر ترین راه های مختلفی را فهرست کرد که سیگار کشیدن می تواند به مغز آسیب برساند. او گفت که آسیب عروقی می تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد و در نتیجه منجر به مرگ سلولی و آتروفی شود.

 دکتر ترین به استرس اکسیداتیو و اثرات التهابی مرتبط با سیگار اشاره کرد و گفت: "این فرآیندها می توانند به سلول های مغز و ساختارهای حمایت کننده آسیب بزنند."

برخی از مواد شیمیایی موجود در سیگار عصبی هستند و می توانند به طور مستقیم به سلول های مغز آسیب برسانند.

دکتر ترینه افزود: سیگار بر سطوح انتقال دهنده های عصبی مختلف در مغز تأثیر می گذارد که ممکن است در طول زمان به آسیب عصبی و آتروفی کمک کند.

 فواید ترک سیگار

دکتر بیروت گفت: "ترک سیگار یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید."

 هر چه بیشتر سیگار بکشید و مدت طولانی تری سیگار بکشید، مغزتان بیشتر پیر می شود. چیز دیگری که همیشه به افراد مسن تر و سیگاری می گویم این است که هرگز برای ترک دیر نیست. حتی در مراحل بعدی زندگی، ترک سیگار فوایدی برای سلامتی دارد.«

»به طور کلی، جمعیت جهان در حال پیر شدن است و ما موجی از افراد مسن داریم که به زوال عقل مبتلا خواهند شد. این یک مشکل عمده بهداشت عمومی است و ما باید روی کاهش عوامل خطر قابل اصلاح زوال عقل تمرکز کنیم تا بتوانیم جمعیت مسن سالمی داشته باشیم.

 – دکتر لورا جی بیروت، ارشد مطالعه

- دکتر لورا جی بیروت، نویسنده ارشد مطالعه و مدیر مرکز تحقیقات سلامت و رفتار WashUMed

در همان زمان، دکتر ترین اشاره کرد که این فقط بزرگسالان نیستند که باید سیگار را ترک کنند.

دکتر ترین گفت: "مغز نوجوانان و بزرگسالان جوان هنوز در حال رشد است و قرار گرفتن در معرض اثرات مضر سیگار در این دوره های بحرانی می تواند منجر به آسیب طولانی مدت بیشتر شود."

 "مشخص است که هر چه زودتر یک فرد سیگار را شروع کند، آسیب احتمالی آن در طول زندگی بیشتر خواهد بود."

 چگونه سیگار را ترک کنیم

دکتر رابرت میلر، دکترای داخلی با Vista Staffing، که خدمات جستجوی پزشک را در ایالات متحده ارائه می دهد، یک رویکرد چند وجهی را برای ترک سیگار پیشنهاد کرد که شامل مشاوره درمانی است. دکتر میلر در این مطالعه شرکت نداشت.

 وی هدف از این رویکرد را اصلاح رفتار و دارودرمانی حمایتی عنوان کرد.

 دکتر میلر به هفت داروی تایید شده توسط سازمان غذا و دارو (FDA) اشاره کرد که می توانند به ترک سیگار کمک کنند، از جمله:

 داروهای جایگزین نیکوتین (به عنوان مثال، چسب های نیکوتین، قرص ها، آدامس، استنشاق خوراکی و اسپری بینی)

 داروهای قرص خوراکی) مانند وارنیکلین و بوپروپیون ( SR

 دکتر میلر گفت: «کار با دیگرانی که این عادت را نیز ترک کرده‌اند و به دست آوردن موفقیت از طریق یک هدف مشترک می‌تواند به افراد در سفر خود کمک کند.

 همچنین جایگزینی میل به سیگار با فعالیت های سالم مانند مطالعه یا ورزش می تواند مفید باشد.

 دکتر میلر اشاره کرد که برخی از افراد متوجه می شوند که تمایل آنها به سیگار ممکن است پاسخی به محرک های خاصی باشد. شناسایی و اجتناب از محرک های شخصی می تواند به ترک عادت سیگار کشیدن کمک کند.

برای کسانی که سیگارهای الکترونیکی را به عنوان وسیله ای برای ترک سیگار در نظر می گیرند، سیگار کشیدن روشی مطمئن یا موثر برای ترک سیگار محسوب نمی شود.